- La sezione
organizza una apprezzata attività fisico-motoria, rivolta
a tutti i Soci, che viene sviluppata da ottobre a maggio per
dar modo di prepararsi adeguatamente alla frequentazione della
montagna nella veste sia invernale (mirata quindi alla pratica
dello sci su pista, sci di fondo, scialpinismo) sia estiva (rivolta
perciò alla pratica alpinistica, con particolare riguardo
all'arrampicata su roccia e su ghiaccio).
L'attività ginnica viene effettuata presso la palestra
della scuola elementare Fabio Filzi alla Gazzera (accesso
da via Asseggiano n. 33/D) nelle serate di martedì
e giovedì, con suddivisione dei partecipanti in
tre turni di due ore settimanali ciascuno come da seguente prospetto:
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1°
turno |
2°
turno |
3°
turno |
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18.30
- 19.30 |
19.30
- 20.30 |
20.30
- 21.30 |
Il programma delle lezioni è affidato ad insegnanti ISEF
ed è basato sulle due classiche stagionalità: autunno-inverno
(con ginnastica presciistica) e primavera (attività preparatoria
all'arrampicata).
L'attività di presciistica (da ottobre a gennaio)
sviluppa la fase di preparazione generale e quella di preparazione
specifica. Il lavoro viene svolto con l'obiettivo di far acquisire
gradualmente a tutti i partecipanti una maggior sensibilità
e fiducia nei propri mezzi per migliorare la propria e altrui
sicurezza, mediante esercizi calibrati in base alle reali capacità
di ciascuno.
Nel periodo primaverile (da febbraio a maggio) continua la fase
di preparazione specifica della presciistica, considerato anche
il protrarsi della pratica dello sci e dello scialpinismo fino
a marzo e oltre. Ciò consente di affinare la preparazione
fisica generale per poter poi iniziare, in aprile e maggio, la
cosiddetta ginnastica prealpinistica, specifica per l'escursionismo
e l'arrampicata. L'attività è orientata, oltre
al mantenimento delle qualità fisiche (coordinazione,
equilibrio, mobilità articolare), all'incremento della
resistenza organica e della forza muscolare. Tale lavoro di potenziamento
muscolare, anche se specificatamente mirato allo sviluppo degli
arti superiori, non manca tuttavia di interessare tutto il corpo
nell'intento di garantire un irrobustimento generale ed armonioso
dell'individuo.
La quota di iscrizione per l'intero ciclo di presciistica
o di prealpinistica, ciascuno articolato in 4 mesi di
attività, verrà comunicata all'atto dell'iscrizione
stessa.
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- Per
informazioni ed iscrizioni:
in Sezione, duranti i normali orari
- di
apertura, chiedendo del responsabile dell'attività
in palestra durante l'orario delle lezioni
direttamente al responsabile dell'attività Sig. GIULIANO
Barina (tel. 328-6711079 oppure tramite e-mail)
- Programma
2009-2010
- e informazioni
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